体重減らない(またですか)

トレッドミルで5キロ走れることがわかったので、昨日また走ってみました。なんと30分以内に走り終えました！1時間で10キロも射程範囲か？

なのですが、体重がいっこうに減らないのです。あ、グラフに記録するのをサボってるので投稿できません。昨日からやっとこう。

一週間の運動スケジュールはこんな感じです。

月曜日：やらない

火～木曜日：ジムで5キロ

金曜日：シラットの練習2時間

土曜日：やらない（息子とプール、ほとんどうんどうにならん）

日曜日：シラットの練習3時間くらい

有酸素運動で痩せないあるあるに、筋トレしないというのと、カロリーとりすぎと、タンパク質不足いうのがあるらしいので、シラットの試験にあった筋トレ（腕立て腹筋背筋それぞれ40秒）とかやるのと、飲み物からのカロリーを朝だけにするのと、絹豆腐を毎日食べる（安いのがあればプロテイン飲みだい）

とかやってみようかな。

一番は、今PMSで時期が悪いんでしょうけど。