6/2体脂肪 体重▲0.5kg、体脂肪率▲0.7ポイント 一昨日は食べ過ぎた結果重くなっただけのような気もするので、きっと自然減でしょう。 あんまり辛いのも嫌なので、①夜は子供の残りと、あれば野菜スープのみ、②朝はとりあえず500kcal以内、③昼は主食を半分残す…

暫くは、ブログに何を記録するかを投稿してゆきます。 まず、｢体脂肪を減らす｣というトピックに対しては、昨日の体重と体脂肪率を±0として、増減を記録することにしてみようと思います。今日の分は、夜測ってから投稿します。 まだ授乳中だからと油断して食…

時間に追われて疲れてる事を言い訳に、なかなか上手く時間が使えていないので、自分を律するためと、ちょっとやってみたいなーと思うので、ブログというものを始めてみようと思います。現在の関心事は、 ･３時に起きる ･ご飯をちゃんと作る ･体脂肪を減らす …