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sayakacangの日記

アラサー→アラフォーのワーママです。勤続9年の会社を離れてインドネシアはジャカルタに滞在中。

続・体脂肪を減らす

遅くなりました。
子供の外泊の付き添いでバタバタしてしまいました。

何と、体重は3キロ減はたぶん揺り戻しがありそうではあるものの、見えてきました。良かった。肝心の体脂肪率は1%ほどしか減ってないので、筋トレしなきゃですが。

骨盤の非対称性がよくないらしいので、矯正的なトレーニングするべきなのですね。