体脂肪を減らす

暫くは、ブログに何を記録するかを投稿してゆきます。
まず、｢体脂肪を減らす｣というトピックに対しては、昨日の体重と体脂肪率を±0として、増減を記録することにしてみようと思います。今日の分は、夜測ってから投稿します。
まだ授乳中だからと油断して食べまくっていたら、2週間位の間に3kg、体脂肪も2%増えてたので、軽い筋トレと食事制限をすることにしました。
早々に最近増えた分を戻さないと！