sayakacangの日記

アラサー→アラフォーのワーママです。勤続9年の会社を離れてインドネシアはジャカルタに滞在中。

2016-05-08から1日間の記事一覧

今週は運動できなかった

今週は仕事が立て込んでしまい、運動もシラットの練習もできませんでした。予想していたとはいえ、ちょっと悲しい。運動すると、300~500キロカロリー消費するとして、週4回運動することを目指しているので、1000~2000キロカロリーの消費機会を失ったことに…